入れ替えダイエットの効果って本当？ブログ

林弓子の「7日で2kg痩せられた禁断のダイエット法」が売れてるみたい。

1日0分、1週間で2キロは痩せられる
簡単で誰でも継続できるダイエット方法って話題になってる。

本気で改善したいと思ってる人には良い教材かもしれない。

1㎏痩せるためには7000キロカロリーを消費しないとダメなんだけど、
7000キロカロリーを消費するには、毎日1時間のランニングを
1か月は続けないとダメなんだって。

ゲ～、無理無理・・・

よほど走るのが好きじゃないと続かないよね。

きつくなくてすぐに結果が出るやり方があったらってずっと思ってた。

やってみようかな。